はじめまして。アラフィフの「ゆま」です。
ホットヨガ１０００回続けた私が、ヒザの痛みをきっかけに、「今の自分に必要な運動」を探し始めた話です。
（整形外科の先生に相談して、運動の内容を選んでいます）
ホットヨガを始めて、気づけば１０００回達成！
週３回、多いときは１日２時間、週４回通うこともありました。
「滝汗」というCMがありましたが、本当です！！
私は、たくさん汗をかくことでスッキリする感覚があり、冷えやむくみも善したように感じていました。
突然のヒザ痛！ヨガ１０００回なのに？
ところが、急にヒザ痛になり、ヨガのあぐらや正座ができなくなりました！
なかなか治らず整形外科を受診すると、「年齢のわりに膝の軟骨が少ない」と言われました。
痛み止めのロキソニンと湿布を処方され、「筋肉をつけるように」とのこと。
正直、「こんなに運動を続けてきたのに？？？（ヨガ１０００回だよ？？？）」とショックでした。
「もしかして・・・もう若くない？？」
でも、痛いのツライし、ヨガで一人だけ正座ができないのも恥ずかしい。
なんとかしなければ！このままだともっと悪くなるんじゃないか・・・。
原因を振り返ってみた。
正直に言うと、いつまでも「自分は動ける」と思っていました。
ずっと運動をしてきたし、体力にも自信があったんです。
でも、レントゲンを見せられて、今と同じ生活ではきっとヒザ痛は治らないと感じました。
そこで、生活を振り返ってみました。
ヨガにはちゃんと通っていたけれど、数年前に異動になり、通勤は電車から車に。業務も事務系が増えて、ほぼ歩かない生活です。
体重も、健康診断でしか測っていませんが７㎏増えていました。今はもっとかも・・・💦
ヒザに負担がきたのは納得です。
今まで、ホットヨガで満足していましたが、「今の自分」に必要な運動を検討することにしました。
「筋トレ、女性、アラフィフ」Google検索してみた！
そこで検索すると、トップに「カーブス」が出てきました。
なんと、１年に１回のお得なキャンペーンをやってるじゃないですか！！
ただ、ホットヨガでも経験済みですが、体験に行くとその日に入会をすすめられがち。
押しに弱い私には要注意です(笑)
うかつに「体験」して続かなかったら意味がないのでしっかり検討してみることにしました。
次回は、カーブスについて実際に体験したことをまとめてみたいと思います。
申し込み、電話でのやり取り、体験の持ち物、体験での流れ、感じたことなどなど・・・
さて私は、カーブスに入会するのでしょうか？？？
アラフィフの私が「今の自分に必要な運動」を探す記録です。
よかったら、また読みに来てください。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
コメント